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マタニティヨーガ

マタニティヨーガに行ってきました。
30名ほどの出席者は、皆妊婦さん。
なんか、幸せオーラいっぱいです。

1時間ちょっとくらいの時間で、ゆっくり落ち着きながら、体操をします。
私は足腰が硬いので、ストレッチを毎日やったほうが安産に
つながるんだろうなあ。
5ヶ月目以降、出産直前までヨガをやってもいいそうです。(健康な場合)

そういえば、妊娠中は女性ホルモンの関係もあり、
身体がやわらかくなりやすいんですって。
ということで、今日習ったことを思い出しつつ、
家でもストレッチをやっていこうと思います。


photo by Love_ko
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